2019-07-02から1日間の記事一覧
私がいつも朝にするのがYoutubeの健康トレーニング。そこで紹介されているのがお尻を下げる動作や、スカッシュに役立つリバースランジ。 https://www.youtube.com/watch?v=yXBvmF0REfk 体幹などを鍛えるトレーニングもあるので1日に1セット〜2セットすれば、…
私がいつも朝にするのがYoutubeの健康トレーニング。そこで紹介されているのがお尻を下げる動作や、スカッシュに役立つリバースランジ。 https://www.youtube.com/watch?v=yXBvmF0REfk 体幹などを鍛えるトレーニングもあるので1日に1セット〜2セットすれば、…