2019-01-01から1年間の記事一覧
2019年の全日本スカッシュ選手権男子の優勝者は小林僚生選手。 小林選手の特徴の一つは、柔らかい手首と肩甲骨周りの筋肉。 円運動が小さいほどボールは速くなるので手首を素早く大きく回転できる人が有利になります。特にトップ選手の中でも全日本チャンピ…
打つのが難しい、相手が強い、相手のボールが速い、必要以上に意識するとそれだくで反応が遅れて、筋肉が硬くなって失敗の元。 タイトルのパターンで私なら打てる、簡単だ、返せる！大したことないでやってみてください。 レベルアップすること間違いないで…
先日、家内に聞いた話。テレビ番組でタレントの松岡修造さんが、テニス初心者の芸能人の方に教えて劇的に変わったこと。 それはネットの上の目標物に当てる時、ボールの軌道を意識してみるということ。 スカッシュにおいても、ラケットにボールを当てること…
私がいつも朝にするのがYoutubeの健康トレーニング。そこで紹介されているのがお尻を下げる動作や、スカッシュに役立つリバースランジ。 https://www.youtube.com/watch?v=yXBvmF0REfk 体幹などを鍛えるトレーニングもあるので1日に1セット〜2セットすれば、…
スカッシュの試合を生でご覧になったことがあるでしょうか？初めて見た時ってラリーが続いていたらどっちの人が上手いのかわからなかったりしました。 スカッシュってラグビーのように大体試合前から勝敗や実力がはっきり分かっている。マイナー競技ゆえに、…
おはようございます。 今日は、スカッシュの選手権レベルの人が試合中にしていて、新人大会やフレンドシップ大会であまりしていないであろうことを書きたいと思います。 これに気づいて実践すればレベルアップ間違いなし！ 今のチャンピオンのお兄さんで、元…
昨日、スカッシュ初級者の人に球出しっぽいヒッティングをしました。振り遅れて空振りもあったので甘いボールを出して（早めに）構えて！押して！と言いました。そうするとかなり改善、何度もラリーが続きました。 準備がある程度できていれば、空振りをする…
空振りやミスショットも少なくなってきたけど、どうも後ろの隅のボールが打てないなと思っている愛好家の方も多いと思います。 スカッシュはラケット競技ですが、壁があるために最低限の打つ空間が必要です。初中級者いかにみられるのが壁に近づきすぎ。とテ…
初心者、初級者、初中級者にとって具体的に役に立つであろうことを今後何度か書いてみたいと思います。自分が気づいたことや教えてもらったことです。 今回は、前壁のどこに当てるかを意識する。これは元全日本スカッシュチャンピオンの西尾麻美さんのレッス…
いまだにスカッシュをやり始めたときの我流の悪癖が残って修正しにくいです。 今から本格的にスカッシュをする方！最初から無駄な動作を減らしておけば選手権にでやすいと思います。もちろん鍛えないとフォームだけでは無理ですが。 初心者、初級者、初中級…
こんにちは！または、こんばんは！ スカッシュのレベルが低い人ほど利き腕と反対側の腕が使えていなかったりします。ダラーんとしてたら要注意！上手い人はその腕でパワーを引き出したり、ミスを減らしたり、身体を上手く使うのに指先までしっかりしています…
おはようございます。 プロや上手な人に習うと気づきが生まれます。必ずしもその人を劇的に上手くするかは分かりませんが、自分では気づかなかったことなど聞いたことをフィードバックできれば急速に上手くなる可能性があります。 私だったら、西尾夫妻や福…
タイガーウッズのジュニア時代のコーチがテレビで教えていたことです。ノートとペンを用意して今日の練習や試合で上手くいったことだけを書く。 上手くいった時のイメージをそのノートを見て思い出す。コーチや身内、仲間の言った自分の悪いところは無視して…
10数年前に全日本本戦レベルのスカッシュの上手な人に「どうすれば上手くなりますか？」って聞いたことがあります。 答えは、毎回、その日のテーマを決めてしたほうがいいと言われました。たくさん処理を出来ませんからね。 初心者ならラケットにボールが当…
おはようございます。こんにちは。または、こんばんは！ 昨日の記事で構え方について書きましたが、文章なので伝わりにくいかなと思いイラストにしてみました。 イラストは5分ほどで描いたので雑ですいません。 なぜバック側にラケットを向けたほうが個人的…
こんばんは！ 今回はテーマはトップ選手の真似をしてみよう！例えば、ボールが来る前に一度ラケットヘッドを上壁や斜め上に向けててみる。イメージはyoutubeでトップ選手の試合を観てくださいね。 初心者や初級者には横壁やコートの床をむいている場合が多か…
みなさんこんにちは！または、こんばんは！ スカッシュで大事なことはたくさんあります。ラケット競技は相手にミスをさせる。自分はミスをしないことが大事。 日本スカッシュ協会の公式Youtubeで全日本スカッシュ選手権がアップされています。試合を観ていた…
どうもこんにちは！またはこんばんは！ スカッシュが上手な人の場合は、スカッシュに必要なトレーニングや研究をしてください！っていうしかないのですが、初心者や初中級者であればヒントを受けることでグッと上手くなることがたくさんあります。 スカッシ…
